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《黄帝内经》对运动的看法可能有点不同?“鸭脖娱乐网站”
作者:鸭脖娱乐网站 来源:鸭脖娱乐网站 点击: 发布日期: 2020-12-31 05:38
信息摘要:
《黄帝内经》对运动的看法可能有点不同?《黄帝内经》指出,许多疾病是由于自己生活中的不良行为,如饮食、睡眠、运动等。《黄帝内经》不像现代人或西方人那样强调运动。《黄帝内经》指出,久视伤血,幸运伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,幸运伤气,完全不应该长期保持任何状态,必须混合各种活动。...
本文摘要:《黄帝内经》对运动的看法可能有点不同?《黄帝内经》指出,许多疾病是由于自己生活中的不良行为,如饮食、睡眠、运动等。《黄帝内经》不像现代人或西方人那样强调运动。《黄帝内经》指出,久视伤血,幸运伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,幸运伤气,完全不应该长期保持任何状态,必须混合各种活动。

运动

不要过度运动。特别强调有助于日常生活的保健方法是运动,能够提高亚健康状态和体重增加的问题。《黄帝内经》对运动的看法可能有点不同?《黄帝内经》指出,许多疾病是由于自己生活中的不良行为,如饮食、睡眠、运动等。

因此,《黄帝内经》第一篇的第一段,告诉我们几个道家的基本法则:法律在阴阳、术数、饮食有节、家庭常规、不胡乱工作。术数特别强调使用这种道家法术必须与自己的身体协调,这种协调动作适当。所采取的道家方法要与自己的身体素质、体质特点进行阴阳调和,换句话说,《黄帝内经》依然特别强调,运动是阴阳调和的运动,要均衡,有用,但几乎不是特别强调休养。《黄帝内经》不像现代人或西方人那样强调运动。

西方人的理念是指生命在运动对生命不利,东方的理念就不是这样。《黄帝内经》指出,久视伤血,幸运伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,幸运伤气,完全不应该长期保持任何状态,必须混合各种活动。

中国古典文化的运动方式太极、八段锦、气功也在运动,但动作非常摇晃,现在人太快了,但它既健美又轻微。现在经常听说爬山杀人,跑步机杀人。因此,我指出只要运动是健康的理念,就没有问题。《黄帝内经》特别强调根据自己的情况制定运动量。

如果你是四十多岁的人,似乎不适合每天跑三千米的运动,但你可以跳过健身操,打太极拳,慢慢走。这种运动方式与你的体质状况协商,对健康不利。


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